Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Érted Magad - A kiégésmentes életért

„Ha azt teszed, amit mindig is tettél, azt kapod, amit mindig is kaptál.”
– Tony Robbins


Tisztán látni. Változtatni. Fejlődni.

Egyéni és csoportos támogatást nyújtok mindazoknak, akik nem csak túlélni, hanem valóban élni szeretnének – a munkában és a magánéletben egyaránt.

 

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!
Ingyenes, ajándék kiégés teszt:

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

    Kipróbáltál már mindent, de a változás elmaradt?


  • Könyvek, motivációs tippek – ugyanaz a sablonos megoldás, ami mindenkinek szól, de senkinek sem működik igazán, mert a valóság az, hogy nem vagyunk sablonosak és a megoldásaink sem azok. Lehet, hogy már el is veszítetted a hitedet, hogy élheted máshogy az életed.
  • Együttműködésünkkel lehetőséged lesz arra, hogy valóban elmélyülj a változási folyamatban, és a végén olyan megoldásokat találj, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak.

Hogyan lesz jó neked az egyéni konzultáció magánszemélyként?

  • Érzelmi újraépítés - Megerősödik a belső motivációd, az érzelmi stabilitásod és megtanulod, hogyan élj fenntartható, energikus és boldog életet.
  • Munkahelyi helytállás- Segítek, hogy újra magabiztosan helytállj a munkahelyeden, vagy akár új lehetőségeket találj és konkrét lépéseket dolgozunk ki, hogy újra megerősödj.
  • Hosszú távú eredmények -Az együttműködés során olyan készségeket sajátítasz el, amelyek egész életedre hatással lesznek, megtanulod, hogyan tartsd fenn a belső egyensúlyt, és hogyan élj konfliktus - és kiégésmentes életet.
  • Elszigeteltség helyett erős, támogató kapcsolatok. Képes leszel egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között.
  • Fáradtság helyett energiával teli mindennapok.Több energiád, örömöd és belső békéd lesz a mindennapokban.
  • Tehetetlenség helyett mentális rugalmasság, egészség. Jobban fogod érteni önmagad, az érzéseid és a határaid.
  • Üresség helyett újraéledő életöröm. Új perspektívából tekintesz az életedre.
  • Stresszes élet helyett a helyzetek irányítása. Káosz helyett egyensúly.
  • Elégedetlenség helyett tiszta célok és sikerélmények.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Milyen hatással lehet egy szervezetre a tréning vagy egyéni fejlesztés?

  • Megerősödő belső motiváció és érzelmi stabilitás a munkatársaknál
    A tréningek/egyéni fejlesztések támogatják az érzelmi tudatosság és önszabályozás fejlődését – így csökken a fluktuáció és javul a stresszhez való alkalmazkodás. Az egyéni és csoportos fejlesztések hatására stabilabb, belülről motiváltabb munkatársak térnek vissza a feladataikhoz.
  • Magabiztosabb teljesítmény és hatékonyabb működés 
    A fejlesztések segítenek visszaállítani az önbizalmat, tisztázni a szerepeket és célokat, így a munkatársak bátrabban és fókuszáltabban vesznek részt a közös munkában – legyen szó akár meglévő pozíciók megerősítéséről, akár új szerepekbe való belépésről.
  • Fenntartható, hosszú távon is működő eredmények
    Az együttműködések során nem csupán tüzet oltunk, hanem új készségeket és viselkedésmintákat építünk be – így a szervezetben egyre több kolléga lesz képes hosszú távon egyensúlyban és önazonosan működni.
  • Elszigetelődés helyett közösség és együttműködés
    A tréningek segítik a csapatkohéziót, a bizalom és a kapcsolódás kultúráját – a munkatársak megtanulnak értő figyelemmel jelen lenni egymás számára, hatékonyabban kommunikálni, és együttműködőbben dolgozni.
  • Kimerültség helyett energikusabb, fókuszáltabb munka
    A résztvevők energiaszintje, érzelmi állóképessége, rugalmassága nő – ami közvetlenül hat a teljesítményükre és az általános munkakultúrára is.
  • Mentális rugalmasság és alkalmazkodóképesség
    A munkatársak megtanulják kezelni a változást, érteni a saját reakcióikat és tudatosabban mozogni stresszes helyzetekben is. Ezzel csökken a kiégés kockázata és nő az ellenállóképesség.
  • Káosz helyett stabil keretek, elégedetlenség helyett tiszta célok.
    A tréningek során kialakul egy közös, világos irány a csapatban. A munkatársak újraértelmezik a szerepüket és céljaikat, ami lendületet ad az egyéni és csoportszintű fejlődésnek.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Rólam

Helmeczi Irén vagyok,  szervezetfejlesztőként, trénerként és diplomás coachként abban segítek, hogy az egyének és csapatok rátaláljanak saját belső erőforrásaikra, és képesek legyenek fenntartható változásokat elérni.

Az elmúlt években dolgoztam vezetőkkel, csapatokkal, kiégés szélén álló emberekkel, pályaváltókkal és cégekkel, akik keresték az új irányt. Az a tapasztalatom, hogy a valódi fejlődés mindig az önismerettel kezdődik – és azzal a bátorsággal, hogy feltegyük a legfontosabb kérdést: Hogyan szeretnék élni és dolgozni valójában?

15 éves vezetői tapasztalattal és EMCC Senior Practitioner szinten akkreditált diplomával rendelkezem a szakmában.

A küldetésem az, hogy hosszú, boldog, sikeres életet élj.

 

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Cikkeim

Sétálsz az utcán, van egy gödör a járdán – Mit teszel?

Ez a szimbolikus történetet az önismeret és személyes fejlődés öt fejezetét járja körül. Ez az út az...

Munkahelyi kiégés: Miért alakul ki és hogyan lehet megelőzni?

A munkahelyi kiégés (burnout) napjaink egyik leggyakoribb és legkomplexebb mentális állapota. Az áll...

Kiégés vagy csak fáradtság? Hogyan ismerd fel a különbséget?

Egy hosszú, stresszes nap után természetes, ha fáradtnak érezzük magunkat. De mi van akkor, ha ez a ...

Szülői kiégés: Hogyan éld túl a mindennapokat, és találd meg újra az örömöt a szülőségedben?

A szülőség csodálatos, de egyben kihívásokkal teli utazás is. A folyamatos figyelem, felelősség és a...
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Szervezetfejlesztés – amikor a rendszer szintjén akarunk változást

A szervezetfejlesztés nem (csak) tréning. Hanem egy közös gondolkodási és cselekvési folyamat, amelyben együtt vizsgáljuk meg, hogyan működik valójában a szervezeted, hol akadnak el a folyamatok, hogyan lehetne a kommunikáció, a döntéshozatal, a felelősségi körök vagy épp a motiváció áramlását újra élővé tenni.

A célom mindig az, hogy a szervezet egészének működését, kultúráját és kapcsolati hálóit vizsgálva találjuk meg azokat a pontokat, ahol érdemes beavatkozni – akár strukturális, akár emberi oldalról.

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Hogyan kezdjem? Egyszerű!

Kapcsolatfelvétel

Írj üzenetet vagy foglalj időpontot.

Első (ingyenes) konzultáció

Első alkalommal átbeszéljük, milyen témákban számíthatsz a támogatásomra. Ez egy kötelezettségektől mentes online beszélgetés, mely minden esetben megelőzi az együttműködésünket. Ha meggondoltad magad, bátran mondhatsz nemet és nagyon udvariasan én is ezt teszem, ha nem tudjuk elkezdeni a közös munkát. 

Együttműködés

Egyéni beszélgetések online vagy céges tréningek, szervezetfejlesztlési feladatok megrendelésénél személyes jelenléttel. 

Zárás és értékelés

Ekkor összegezzük, hogy honnan hova jutottunk el. Visszajelzés egy anonim kérdőíven keresztül.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Árak

0. alkalom
Online: Ingyenes
Személyesen: 5.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces coaching
Online: 15.000 Ft
Személyesen: 20.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces páros coaching
Online: 20.000 Ft
Személyesen: 25.000 Ft
Kapcsolatfelvétel

Vélemények

Az Irénnel való beszélgetés során hasznos inspirációhoz jutottam, amit már a beszélgetés után azonnal el is tudtam kezdeni megvalósítani. Irén nyitott, bizalmas légkört teremtett, így az adott kérdést alaposan körbe tudtam járni, megtalálni benne a lehetőségeim és a saját felelősségem.
Zombori Dénes
Shoprenter Kft. HR Vezető
Első alkalommal vettem részt coaching-on, de nagyon pozitív élményekkel távoztam. Sokat segítettek a feltett kérdések, amiken a coaching után is sok gondolkoztam. Mindenkinek ajánlom, hogy legalább egyszer vegyen részt.
H.Zsani
Irén segített abban, hogy vezetőként tisztábban lássam a céljaimat, és megtaláljam az eszközöket a hatékonyabb csapatvezetéshez. Az ülések során olyan stratégiákat sajátítottam el, amelyekkel magabiztosabbá váltam a döntéshozatalban. Irén kérdéseiből egyértelmű volt, hogy nagy vezetői tapasztalattal rendelkezik, sokszor olyan érzésem volt, mintha két kolléga beszélgetett volna. Köszönöm!
Péter
Irén nagyon jól ért a gyerekek nyelvén, és bizalmi légkört teremtett, ahol a lányom bátran megnyílt. A coachingnak köszönhetően jelentős pozitív változást láttunk az önbizalmában.
Horváth Éva
Kiégés témában mentem, igazából még ahhoz is fáradt voltam, hogy tegyek magamért valamit, de milyen jól tettem, hogy megkerestem őt. A coaching során újra rátaláltam arra, ami valóban fontos az életemben, és hogy mit tehetek magamért, hogyan találjam meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
M. Bálint
Kicsit féltünk kitárulkozni egy idegen előtt, de Irén olyan közvetlenül fogadott minket, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A párkapcsolati coaching mélyebb megértést adott számunkra a férjemmel. Nemcsak a kommunikációnkat javította, hanem segített tisztázni az egymással szembeni elvárásainkat is. Bátran ajánljuk őt, olyan légkört teremt, amiben nincs tabu téma
R. Tímea és Imre
Egy vitás ügy kezelésében fordultam Irénhez, és ő rávezetett arra, hogyan közelíthetek meg konfliktusokat konstruktív módon. Azóta sokkal könnyebben kezelem a nehéz helyzeteket, örülök, hogy megismertem őt, ha nem lenne, ki kellene találni.
Judit
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Kapcsolatfelvétel

Érted-Magad – a kiégés mentes életért, érted történik, érted magad.

Egyetlen döntés választ el tőle.

Mire lenne most szükséged?

Helmeczi Irén

 

Szeretnék feliratkozni hírlevélre.
Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót*
Az oldalt készítette: PixelSite